— “le passé nous déprime, le futur nous angoisse, alors vivons l’instant”
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La pleine conscience ou Mindfull
La thérapie de pleine conscience, c’est remettre de la conscience à chaque instant, car l’instant présent nous offre le choix d’être dans l’amour de soi et de l’autre ou dans la peur et la révolte.
Grace à différents outils comme la méditation, la relaxation, l’hypnose, la visualisation ou encore la méthode Tipi, je vous propose de réapprendre à trouver le chemin vers ce moment présent.
Méditations guidées
Je vous propose quelques liens vers des méditations guidées
